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bei med. Ernährungsberatung
Jhoan Serrano
Abnehmexperte
Staatl. geprüft. Diätassistent VDD e.V. / Diabetesassistent DDG
Erfahre, was du konkret essen solltest um deine Lebensqualität zu steigern & dein Traumgewicht zu erreichen.
Kostenfrei & unverbindlich
Zertifiziertes Mitglied im Verband
der Diätassistenten VDD e.V.
Qualifizierter Diät-und Ernährungsberater VFED
Gemeinsam sind wir stark!
Meine Kooperationspartner für deine Gesundheit
Praxis Dr. Igor Tchirkov, Allgemeinmedizin
Praxis Dr. Schmidt, Dr. Christian Bächle - Diabetologe
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Ernährungsberatung Frankfurt & Hofheim
" Zu zweit geht's besser "
Meine Ernährungsberatung in Frankfurt, Hofheim, Kronberg, Königstein, Oberursel, Bad Soden und Eschborn, hilft dir dabei, schwerwiegende Folgeerkrankungen zu vermeiden und bestehende Erkrankungszustände zu verbessern. Falls du bereits am Rande der Verzweiflung bist und keine ruhige Nächte mehr hast, dann kann ich dich beruhigen.
Wir alle brauchen gelegentlich Jemand der uns in die richtige Richtung lenkt. Und genau dieser Jemand möchte ich für dich sein. Durch meine Fachkompetenz und Praxiserfahrung, gewährleiste ich dir hochwertige und einfache Hilfestellungen, auf dem Weg zur Genesung. So kannst du mit meiner Schritt-für-Schritt Methode, komplexe Sachverhalte kinderleicht umsetzen..
Als erfolgreicher Ernährungsberater, konnte ich einige Engpässe und Blockaden meiner Klienten feststellen. Es dreht sich oftmals nicht immer alles "rund" um den Teller. Ganz im Gegenteil. Die Ressourcen stehen immer mehr im Vordergrund der Ernährungsberatung. Also Zeit, Geld, Flexibilität und Familie. Diese wichtigen Aspekte müssen unbedingt mit der Ernährungsberatung harmonieren, um nachhaltige Ergebnisse erzielen zu können.
Ich möchte dir aus all diesen Komponenten, die beste Konstellation näher bringen, damit du schnell und nachhaltig zu deinem Ziel gelangen kannst. Am Ende des Tages geht es darum, komplexe Ernährungszusammenhänge einfach und verständlich rüber zu bringen, sodass du eigenständig deine Erkrankung managen kannst.
Ernährungsberatung und Ressourcen
Ernährungsberatung Frankfurt und Hofheim
Ernährungsberatung für dich
Meine Botschaft für dich ist ganz einfach: Sehe deine Nahrung wieder als Lebensmittel. Also die "Mittel" die dich am "Leben" erhalten. Dieser ursprünglicher Zweck, stammt aus unserer schönen Natur. Ich möchte dich dazu inspirieren, deine "Ist" Situation zu überdenken, um endlich die Gesundheit zu genießen, die dir und deiner Familie zusteht.
Verändere nicht alles, aber jeder Schritt in die richtige Richtung, ist ein Schritt näher zu deinem Ziel. Hier auf meiner Homepage findest du eine Menge Information, rund um das Thema Ernährung und Gesundheit. Ebenso biete ich dir viele kostenfreie Möglichkeiten an, deinen Alltag etwas besser zu gestalten
Hilfe zur Selbsthilfe
Leider neigen wir Menschen oft dazu, Verantwortung in die Hände anderer zu übertragen, weil wir es aus unterschiedlichsten Gründen nicht besser machen können. die Wahrheit ist jedoch: Je besser ein Mensch sich um seine Gesundheit kümmert, desto niedriger ist das Risiko an einer falschen Ernährung zu erkranken. Daher lege ich in meiner Ernährungsberatung sehr viel Wert auf die "Hilfe zur Selbsthilfe". Schließlich kennt niemand den eigenen Körper besser als man selbst. Das ist nämlich der Grundstein, für eine nachhaltige Veränderung der Gesundheit.
Ernährungsberatung Diabetes Frankfurt & Hofheim
Ernährungsberater Diabetes mellitus Typ 2 / DDG Zertifizierter Experte
Diese Form der Zuckerkrankheit ist wohl ist die häufigste Stoffwechselerkrankung aller Diabetes Arten. Hierbei handelt es sich um einen krankhaften Blutzuckerspiegel, der durch eine mangelnde Hormonwirkung an den Körperzellen entsteht. Diese ungewollte Verweildauer des Zuckers im Blut, sorgt für einen Energie Mangel im Körper und den damit verbundenen Folgeerkrankungen der Lebenswichtigen Organen oder Extremitäten.
Was ist Diabetes mellitus Typ 2?
Ursachen von Diabetes mellitus Typ 2
Eine zentrale Rolle in der Krankheitsentstehung, spielt ein bestimmtes Hormon der Bauchspeicheldrüße. Dieses Hormon hat unter anderem die Aufgabe, unser Blutzucker zu senken, indem es den Zucker im Blut zu vielen Körperzellen durchschleust.
Mit der Zeit nehmen die Bindungsstellen des Hormons ab, da die Zellen immer unempfindlicher werden. Dieser vorläufiger Zustand bezeichnet man als ein relativer Hormonmangel. Als Notaggregat versucht die Bauchspeicheldrüse alles rauszuholen was nur geht, um diesen Mangel entgegen zu wirken. Irgendwann ist das Organ erschöpft. Der Körper steuert so langsam aber sicher Richtung einen sogenannten spezifischen Hormonmangel. Aus diesem Grund, müssen die betroffenen Menschen auf langer Sicht medikamentös behandelt werden.
Symptome bei Diabetes mellitus Typ 2
Menschen mit Diabetes mellitus Typ 2 leiden oftmals an starken Übergewicht. Dieses typische Erscheinungsbild, ist einer der Auslöser und Verstärker dieser Erkrankung. Viele Betroffene berichten von einem langen symptomfreien Verlauf. Leider kommen mit der Zeit Beschwerden wie, Juckreiz, häufiges Wasserlassen, starkes Durstgefühl, Konzentrationsschwäche oder eine höhere Anfälligkeit für Pilzinfektionen dazu.
Beeinflussbare Risikofaktoren
Übergewicht: Einige Fettzellen sind in der Lage Hormone zu produzieren, die eine Resistenz verursachen oder verstärken können. Also ist die logische Konsequenz definitiv die Gewichtsreduktion.
Bewegungsmangel: Als zentraler Faktor für die Energiebilanz, spielt Bewegung eine wichtige Rolle bei Diabetes mellitus Typ 2. Eine positive Energiebilanz fördert das Wachstum von Fettgewebe und damit auch die IUnempfindlichkeit der Zellen.
Metabolisches Syndrom: Auch tödliches Quartett genannt, bezeichnet das zusammentreffen von vier ernährungsabhängige Erkrankungen eines Menschen. Also Fettstoffwechselstörung ( Hyperlipidämie), Bluthochdruck ( Hypertonie), Hormonresistenz, bauchbetonte Adipositas.
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Erstgespräch!
Ernährungsberatung Frankfurt und Hofheim, ist genau für diese Themen spezialisiert. Als Diabetesfachkraft möchte ich dir mein Wissen als Fundament für deine Genesung näher bringen. Meine effektiven Schritt-für-Schritt- Anleitungen bringen dich unkompliziert zu deinem persönlichen Ziel. Als Zertifizierter Berater biete ich dir außerdem eine Kostenbeteiligung deiner Krankenkasse an. So profitierst du zusätzlich von einer Bezuschussung deines Kostenträgers. Also zahlst du unter dem Strich weniger für eine professionelle Ernährungsberatung.
HIER kannst du dir direkt die Notwendigkeitsbescheinigung runterladen.
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Was ist Übergewicht und Adipositas?
Übergewicht darf keinesfalls mit Adipositas verwechselt werden. Während das eine noch relativ harmlos erscheint, ist die krankhafte Fettleibigkeit, eine ernst zu nehmende Erkrankung. Ungefähr ein Viertel aller Menschen in Deutschland sind stark Adipös. Laut der Weltgesundheitsorganisation ( WHO) , beginnt die Erkrankung bei einem Body-Mass-Index (BMI) von 30kg/m². Folglich lässt sich bei einem BMI von 35kg/m² einen zweiten Schweregrad und bei einem BMI von 40kg/m² einen dritten Grad feststellen.
Wir essen nicht nur, um satt zu werden. Oft erfüllt Essen auch andere Zwecke: Es kann zum Beispiel der Abwehr und Überbrückung negativer Gefühle wie Angst, Kränkungen oder Einsamkeit dienen. Auch bei Langeweile, sowie beim Fernsehen wird oft gegessen, vielfach ohne zu bemerken, wie viel gegessen wird und ohne es zu genießen. Häufig wird Essen als Trost oder Belohnung schon bei Kindern eingesetzt, die dieses Verhalten erlernen und es bis ins Erwachsenenalter beibehalten.
Ursachen von Adipositas
Psychologische Hintergründe
Stress bei Adipositas
Eine weitere wichtige Ursache für übermäßiges Essen ist chronischer Stress. Eine finnische Studie stellte fest, dass die sogenannten „Stress-driven- eaters“ (zu deutsch: „Stress-Esser“) den höchsten BMI aufwiesen. Diese Personen aßen häufig Würstchen, Hamburger, Pizza und Schokolade und zeichneten sich außerdem durch abendliches Essen, schnelles Essen und den häufigen Verzehr . von Snacks aus. Insbesondere bei Frauen war auch eine geringe soziale Unterstützung ausschlaggebend für die Entwicklung einer Adipositas. Stress signalisiert dem Gehirn einen akuten hohen Energiebedarf.
Über komplexe Regulationsmechanismen bewirkt die Ausschüttung von Stresshormonen einen erhöhten Appetit, um den erwarteten Energiemehrbedarf auszugleichen. In der heutigen Zeit entsteht Stress jedoch vermehrt durch psychische Anspannung und wird nicht durch körperliche Reaktionen (z.B. Flucht, Kampf) wieder abgebaut, was bei chronischem Stress zu Überernährung führen kann.
Dieses Programm hat den Schwerpunkt Gewichtsstabilisierung und Begleitung. Warum ist das so? Naja, alles was schnell runter geht, geht bekanntlich auch schnell wieder hoch. Ebenso auch das Körpergewicht. Ich möchte meine Klienten mit slimcomfort, zu einem langsamen und stabilen Gewichtsverlust verhelfen, um langfristig davon profitieren zu können. Schließlich ist die Kunst nicht das Gewicht verlieren, sondern das Gewicht zu halten!
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....und dein größter Vorteil ist genau das hier:
Du bekommst hier eine ausführliche Schritt-für-Schritt Anleitung, mit dem du eigenständig Richtung Traumfigur begleitet wirst. Bei diesem Programm gibt es keine Formula Nahrung, Booster oder medikamentöse Therapie. Alles basiert auf einen für dich speziell maßgeschneiderten Plan, der deine Vorlieben berücksichtigt und dich nach und nach zu deinem Traumgewicht bringt. Außerdem profitierst du von meinem intensiv Coaching, der extra zeitlich und örtlich nach deinen Wünschen angepasst wird.
Ernährungsberatung Frankfurt & Hofheim
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Regelmäßiger Austausch
Du profitierst von regelmäßigen Gruppentreffen mit Gleichgesinnten und mehreren Verlaufsgesprächen.
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